Роды и подготовка к ним
На протяжении всего процесса мой муж, Исаак, был моей самой большой поддержкой. Он делал так, что я чувствовать себя в безопасности, даже когда он сам сильно волновался. Мы вместе прошли онлайн-курс по домашним родам с прекрасной дамой по имени Падма, которая живет в Ченнае. Наиболее полезными инструментами этого курса были дыхательные техники и позитивные аффирмации, под которые я засыпала каждую ночь. Коринна, наша акушерка, рассказала нам о различных стадиях родов, беременности до и после родов. Она всегда была рядом. Ее подруга, Андреа, научила меня дышать звуками, которые больше всего резонировали в моем теле во время родов.
Мои учителя йоги в Майсуре поддерживали меня своими учениями на каждом этапе жизни. Во время моего второго триместра мы снова пошли учиться к ним. Последовательность йоги, пранаяма (дыхательные упражнения), вера и мудрость, которые я получила от них, прорабатывались в моем теле и уме на более глубоком уровне. "Чему бы вы ни научились, ваш ребенок тоже учится!" Поэтому я сосредоточилась на расслаблении.
Мы выбрали Гоа. В примерно назначенный срок родов, Исаак должен был преподавать там йога-ретрит, и моя акушерка тоже была там. Тот факт, что там есть свежий воздух, джунгли и океан, делал Гоа очень привлекательным местом для родов. Природа была одной из лучших подготовительных мер. Я каждый день гуляла по пляжу, купалась в океане, пила кокосовую воду и ела самые вкусные фрукты. А что еще нужно беременной женщине? Я могла полностью расслабиться и довериться этому процессу.
В то время я читала много книг, в каждой из которых было немного мудрости. Одной из таких книг была книга Десикачар 'Health, Healing, and Beyond'. Он рассказывает о праздновании смерти своего отца и мантре Ом Намо Нараяна, которую пели во время церемонии - "не для меня, не от меня". Мантра пришла ко мне во время родов и помогла мне полностью отдаться и довериться процессу.
Я серьезно занимаюсь йогой и живу ею уже около шести лет. Асана, наряду с медитацией и пранаямой, полностью вернула и продолжает возвращать меня в мое тело. Практика асаны каждый день поддерживала мое тело, делала его сильным и гибким. Я была физически и морально подготовлена к родам. Мой учитель сказал мне: "Чему бы ты ни научилась во время беременности, твой ребенок тоже учится!". Поэтому я сосредоточилась на расслаблении. Это помогло мне полностью сдаться во время родов. Во мне не было никакого сопротивления, только чистая вера. Тело точно знает, что делать, "мы" должно просто исчезнуть.
Некоторые люди считают, что очень важно установить связь с ребенком, который еще находится в утробе матери. Но, если честно, я никогда активно не разговаривала с Эли, пока он был в утробе! Я знаю, что это то, что делают многие женщины, и многие источники рекомендуют это делать, но у меня это не откликалось. Почему-то именно в тишине я чувствовала себя наиболее связанной с ребенком.